Czym jest aromaterapia?

27-08-21

Czy aromaterapia jest bezpieczna?

Jak każda forma leczenia, aromaterapia może mieć skutki uboczne, jeśli jest niewłaściwie stosowana. Przed użyciem olejków eterycznych ważne jest, aby sprawdzić, czy są one bezpieczne dla twojego typu ciała i dla wszystkich, którzy mogą być narażeni na kontakt z olejkami, zwłaszcza dla dzieci.

Olejki eteryczne mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego ważne jest, aby przed ich użyciem skonsultować się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki na receptę. W aromaterapii najczęściej stosowane są olejki lawendowy, miętowy i pomarańczowy. Jednak zawsze istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz wrażliwą skórę, częste bóle głowy, astmę lub zdiagnozowano u Ciebie nadciśnienie.

Jakie zalety ma aromaterapia?

Aromaterapia jest skutecznym sposobem łagodzenia stresu, poprawiania nastroju i wzmacniania systemu odpornościowego. Jej terapeutyczne korzyści można przypisać zapachom olejków eterycznych i ich zdolności do wchłaniania bezpośrednio do krwiobiegu. Po zastosowaniu na skórę lub wdychaniu olejki eteryczne stymulują układ węchowy, czyli tę część mózgu, która zajmuje się węchem. Powoduje to zmiany w chemii mózgu i uwalnia hormony stresu, takie jak kortyzol, wraz z innymi substancjami chemicznymi, które mają wiele korzyści dla zdrowia.

Aromaterapia może być stosowana w celu złagodzenia niepokoju, poprawy snu, poprawy nastroju, zwiększenia koncentracji i produktywności, zmniejszenia bólu stawów i poprawy odporności w przypadku złego samopoczucia.

Jak stosować olejki eteryczne w aromaterapii?

Aromaterapia to wykorzystanie zapachów do poprawy nastroju, zdrowia i samopoczucia. Chociaż kadzidła, pachnidła i świece zapachowe mają podobne właściwości, to w przypadku olejków eterycznych różnica polega na tym, że są one silniejsze.

Olejki eteryczne to skoncentrowane wyciągi z roślin, kwiatów i nasion, które zawierają substancje zapachowe, smakowe i lecznicze właściwości roślin. Można je stosować na wiele sposobów:

Inhalacja: Umieść kilka kropli olejków eterycznych na misce z wodą i wdychaj parę.
Masaż: Dodaj olejki eteryczne do olejku do masażu.
Miejscowo: Dodaj kilka kropli olejków eterycznych do kremu nawilżającego lub balsamu.
Spożycie: Kilka kropli olejków eterycznych można zmieszać z łyżką miodu, ghee lub oleju kokosowego.

Jakie olejki eteryczne są najlepsze do aromaterapii?

Najlepsze i najbardziej korzystne zapachy do stosowania w aromaterapii to te, które mają działanie relaksujące, uspokajające lub podnoszące na duchu.

Lawenda: Lawenda jest jednym z najbardziej popularnych olejków eterycznych, i to nie bez powodu. Ma kwiatowy, ziołowy aromat, który sprzyja odprężeniu i może być stosowany w leczeniu niepokoju i bezsenności.
Drzewo cedrowe: Drzewo cedrowe ma drzewny, ziemisty aromat, który sprawia, że czujesz się uziemiony i zrelaksowany. Często stosuje się go w leczeniu stanów lękowych, depresji i zaburzeń nastroju.
Frankincense: Kadzidło jest stosowane od wieków i uważa się, że ma właściwości lecznicze. Ma ziemisty, drzewny zapach, który działa kojąco i uspokajająco.
Eukaliptus: Eukaliptus ma korzenny, miętowy, drzewny aromat, który może zwiększyć Twoją energię i pomóc Ci się skupić. W miesiącach zimowych jest często stosowany jako naturalny środek odwaniający.
Mięta pieprzowa: Mięta pieprzowa jest powszechnie stosowanym aromatycznym i pachnącym ziołem, które ma chłodzący, kojący wpływ na umysł i ciało. Stosuje się ją w leczeniu bólów głowy, skurczów i stresu.
Pomarańcza: Pomarańcza to orzeźwiający, owocowy zapach, który podnosi na duchu i dodaje energii. Często stosuje się ją w leczeniu stanów lękowych, stresu i depresji.

Dodane przez użytkownika cate.cate@wp.pl